頭皮のシャンプー選びと洗髪の仕方
シャンプーを選ぶ際には、自分の頭皮や毛髪に合ったものを探すと良いでしょう。
フケが脂漏性のフケであるか粃糠性のフケであるか、炎症が生じているか生じていないか、など頭皮や毛髪などの状態によって、適しているシャンプーは異なってくるでしょう。
フケの要因が異なっていれば使用するシャンプーも違ってくるでしょう。低刺激性で色素や丁度良い適度な洗浄力があり、色素や香料などを含有しておらず、濯ぎ落ちが良いシャンプーを選びましょう。
そして、フケの原因となる菌の増殖を抑える成分が入っているシャンプーや頭皮に損傷を加えない低刺激性のものが良いでしょう。
しかし、自分の頭皮や毛髪に合うシャンプーが探せたとしても洗髪の仕方が良くなければ効果も現れにくいでしょう。洗髪は、しっかりと洗うことが大切です。
しっかり洗うといっても力を入れてゴシゴシと洗うのではなく、優しく丁寧に洗いましょう。フケや余分な皮脂などを落としシャンプーの油性成分やシャンプーの洗浄成分などを髪の毛や頭皮などに残さないようによく濯ぎましょう。
その他にも、頭皮を洗いすぎないように注意しましょう。洗髪により皮脂は取り除かれますが、皮脂をと取り過ぎると頭皮に皮脂が足りなくなっているということで、皮脂を分泌する量が増えてしまうことになります。
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